眠りの大切さのお話しです

人生の3分の1の睡眠

「眠り」・・・
それは毎日当たり前のように行う行為ですね。
誰にとっても身近で、おいしいお食事と同じくらい、
気持ちいい眠りは大事なものです。
でも、この「眠り」により、実に多くの恩恵を受けて
いるということは、あまり知られていません。
よかったら、少しだけ、その「眠り」がもたらす恩恵を
一緒に見てみませんか・・・

人生の1/3は眠っているってよく聞きますよね。
本当にそのとおりで、時間に換算すると・・・・・
なんだかとてつもない数字になりそうなので、やめておきます(^^;)

「眠る」という行為でもっとも大事なのが「心と体の休息」です。
体の細胞レベルでの修復や記憶の再構成など、私たちは「眠り」に
よって日々「回復」と「再生」を繰り返しています。
ただ眠っているだけなのに、眠るということが生命を保っていると
考えると、なんか人間ってすごいって思えてきませんか?

まだまだ「眠り」についてお伝えしたいことが山ほどありますが、
それは日々のブログでお知らせしたいと思います。

まずは、睡眠は私たちにとって、かけがえのない大切な栄養素
だっていうことを少しでも多くの方に知っていただけたら幸いです。

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